Hirmuste õpperada kulgeb vanas loodusmetsas üle metsastunud luidete ja läbi lodulepiku. Tagasiteel piki rannikut saab imetleda merevaateid. Rada äärsed infostendid tutvustavad vana loodusmetsa elu ning sealseid looma- ja taimeliike. Rada sobib läbimiseks jalgsi ja aega raja läbimiseks kulub 30-40 minutit. Sügisel saab raja äärest korjata marju ja seeni.

Õpperada algab ja lõppeb Hirmuste telkimisalalt. Kauni liivarannaga telkimiskoht mere ääres männimetsa varjus on mõnus paik nautimaks õhtust päikeseloojangut merre.